Vul bij Instellingen in waarom dit doel voor jou belangrijk is — dan verschijnt het hier als herinnering.

Lichaam

–

🔥 0 dagen

Vetpercentage–

Spiermassa–

Visceraal vet–

BMI–

Kcal

–

Stappen

–

Sport (7d)

–

Financiën

Vermogen –

JZ portfolio

–

MW portfolio

–

Box 3 (excl. huis)

–

ROI sinds start

–

Dividend / jaar

–

Personal developments

Status & voortgang

Talen — Spaans

–

Duolingo-streak

Tasks

Taken & bucketlist

Todo's

–

nog open

Bucketlist

–

nog te doen

0%bereikt

Stel een startgewicht en streefgewicht in bij Instellingen om je voortgang hier te zien.

Mentaal & motivatie

Volledig overzicht →

Streak

0 dagen

Badges

0

Gewicht loggen

Mood check-in vandaag

Lichaam

Sport, herstel, voeding en samenstelling — gevoed door Garmin (1x/uur) en je handmatige metingen.

Gewicht

–

BMI

–

Lichaamsvet%

–

Spiermassa

–

Visceraal vet

–

Rust-HR

–

Lichaamssamenstelling

Het silhouet toont je samenstelling — niet je dagcijfers

–BMI

Bovenlichaam

Vetpercentage –

Kern

Visceraal vet –

Benen

Spiermassa –

Gewichtstrend

EMA-gladgestreken

Herstel vandaag

–

Slaapscore

–

Body battery

–

Caloriedoel

Calorieën — inname

Trend laatste 14 dagen

Vandaag

–

Doel gehaald

–

Volledig voedingsdagboek →

Sportactiviteiten

Automatisch via Garmin Connect

Gezondheidscheck

Rust-HR

–

Stress

–

Sportplanning

Taken met categorie "sport" bij Taken & Bucketlist

Sportplanning aanpassen →

Lichaamssamenstelling vs. gezond bereik

Meting toevoegen

Handmatig ingevoerd — een weegschaal met eigen API kan hier later automatisch aan gekoppeld worden.

Geschiedenis

Datum	Gewicht	BMI	Vet%	Visc. vet	Spiermassa	Notitie

Gezondheidsexpert agent

Binnenkort beschikbaar — dit wordt de volgende stap.

Voeding

Houd je calorieën en macro's bij.

Vandaag

0kcal vandaag

Calorieën0 / 0

Eiwit0 g

Koolhydraten0 g

Vet0 g

Product toevoegen

Dagboek

Tijd	Naam	Kcal	E	K	V	Reden

Favorieten

Mentaal & Motivatie

Je mentale staat is net zo belangrijk als het getal op de weegschaal.

Mood, energie & stress

Trend

Wekelijkse reflectie

Eerdere reflecties

Financiën

Portefeuilles, huis en hoe jullie er samen voor staan.

Netto vermogen

–

Portfolio waarde

–

Cash positie

–

Geïnvesteerd

–

Netto waarde huis

–

Investeringen

Beleggingen JZ + MW, naar categorie

–totaal

Performance

Historie uit beide portefeuilles

JZ portfolio

–

MW portfolio

–

Resultaat

–

ROI sinds start

–

Cash ratio

–

Passief inkomen/jr

–

Resultaat per jaar

Rendement per categorie

Woning (vastgoed)

Marktwaarde, hypotheken, woonlasten en de huizenmarkt in Nederland en Laren

–

Loan-to-value

Marktwaarde

–

Totaal hypotheken

–

Netto woningwaarde

–

Woonlasten

Bruto / maand

–

Netto / maand

–

Aflossing / maand

–

Bruto / jaar

–

Netto / jaar

–

Aflossing / jaar

–

Hypotheekdelen

Huizenmarkt-trend

Nederland

+5,2%

t.o.v. vorig jaar (CBS, Q1 2026) — gem. transactieprijs bestaande koopwoning ca. €490.000–495.000

Laren (Gld) / Achterhoek

+14,7%

Achterhoek-regio (gem. Lochem) t.o.v. vorig jaar. Laren zelf te klein voor eigen index — WOZ-waarde daar vlakte in 2025 af (+0,0%) na +26% in 2023.

Peildatum medio 2026. Bronnen: CBS (landelijk), regionale cijfers via VSO Makelaars, WOZ-cijfers AlleCijfers.nl voor de buurt Laren zelf.

Huishoudboekje

Kosten per persoon en voor het huis, vaste & variabele lasten, moment van afboeken

Vaste lasten

–

Variabele lasten

–

Totaal / maand

–

Grootste post

–

Open huishoudboekje →

Finance expert agent

Binnenkort beschikbaar — dit wordt de volgende stap.

Huishoudboekje

Kosten per persoon en voor het huis, vaste & variabele lasten, en het moment van afboeken.

Vaste lasten / mnd

–

Variabele lasten / mnd

–

Totaal / mnd

–

Aantal posten

–

WOZ-waarde

–

Basis voor eigenwoningforfait en OZB — apart van de marktwaarde bij Financiën.

Verdeling per persoon

Vaste + variabele lasten samen

Nieuwe kostenpost

Afboekkalender

Alle posten op volgorde van afboekdag in de maand — zo weet je altijd wanneer wat van je saldo afgaat

Dag	Post	Persoon	Type	Frequentie	Bedrag

Talen

Spaans leren via Duolingo — voortgang bijhouden.

Huidige streak

–

Niveau

–

XP (laatste meting)

–

Streak-verloop

Bijwerken

Duolingo heeft geen officiële publieke API voor persoonlijke statistieken, dus dit gaat vooralsnog via handmatige invoer — net als bij je andere doelen werkt herhaling hier voor de streak-motivatie net zo goed als automatische sync.

Mijn Dashboard

–

Vermogen –

Status & voortgang

Taken & bucketlist

Gewicht loggen

Mood check-in vandaag

Lichaam

Lichaamssamenstelling

Gewichtstrend

Herstel vandaag

Calorieën — inname

Sportactiviteiten

Gezondheidscheck

Sportplanning

Lichaamssamenstelling vs. gezond bereik

Meting toevoegen

Geschiedenis

Gezondheidsexpert agent

Voeding

Vandaag

Product toevoegen

Dagboek

Favorieten

Mentaal & Motivatie

Mood, energie & stress

Trend

Wekelijkse reflectie

Eerdere reflecties

Financiën

Investeringen

Performance

Woning (vastgoed)

Huishoudboekje

Finance expert agent

Huishoudboekje

Verdeling per persoon

Nieuwe kostenpost

Afboekkalender

Talen

Streak-verloop

Bijwerken

Taken & Bucketlist

Nieuwe taak

Openstaand

Afgerond

Bucketlist

Nieuwe wens

Op de lijst

Waargemaakt

Planner & lifestyle agent

Instellingen

Jouw doel

Berekend calorie­budget vandaag

Berekend caloriebudget vandaag