Vul bij Instellingen in waarom dit doel voor jou belangrijk is — dan verschijnt het hier als herinnering.

Lichaam

–

🔥 0 dagen

Vetpercentage–

Spiermassa–

Visceraal vet–

BMI–

Kcal

–

Stappen

–

Sport (7d)

–

Financiën

Vermogen –

JZ portfolio

–

MW portfolio

–

Box 3 (excl. huis)

–

ROI sinds start

–

Dividend / jaar

–

Personal developments

Status & voortgang

Talen — Spaans

–

Duolingo-streak

Tasks

Taken & bucketlist

Todo's

–

nog open

Bucketlist

–

nog te doen

0%bereikt

Stel een startgewicht en streefgewicht in bij Instellingen om je voortgang hier te zien.

Mentaal & motivatie

Volledig overzicht →

Streak

0 dagen

Badges

0

Gewicht loggen

Mood check-in vandaag

Lichaam

Sport, herstel, voeding en samenstelling — gevoed door Garmin (1x/uur) en je handmatige metingen.

Gewicht

–

BMI

–

Lichaamsvet%

–

Spiermassa

–

Visceraal vet

–

Rust-HR

–

Lichaamssamenstelling

Het silhouet toont je samenstelling — niet je dagcijfers

–BMI

Bovenlichaam

Vetpercentage –

Kern

Visceraal vet –

Benen

Spiermassa –

Gewichtstrend

EMA-gladgestreken

Herstel vandaag

–

Slaapscore

–

Body battery

–

Caloriedoel

Calorieën — inname

Trend laatste 14 dagen

Vandaag

–

Doel gehaald

–

Volledig voedingsdagboek →

Sportactiviteiten

Automatisch via Garmin Connect

Gezondheidscheck

Rust-HR

–

Stress

–

Sportplanning

Taken met categorie "sport" bij Taken & Bucketlist

Sportplanning aanpassen →

Lichaamssamenstelling vs. gezond bereik

Meting toevoegen

Handmatig ingevoerd — een weegschaal met eigen API kan hier later automatisch aan gekoppeld worden.

Geschiedenis

Datum	Gewicht	BMI	Vet%	Visc. vet	Spiermassa	Notitie

Gezondheidsexpert agent

Binnenkort beschikbaar — dit wordt de volgende stap.

Voeding

Houd je calorieën en macro's bij.

Vandaag

0kcal vandaag

Calorieën0 / 0

Eiwit0 g

Koolhydraten0 g

Vet0 g

Product toevoegen

Dagboek

Tijd	Naam	Kcal	E	K	V	Reden

Favorieten

Mentaal & Motivatie

Je mentale staat is net zo belangrijk als het getal op de weegschaal.

Mood, energie & stress

Trend

Wekelijkse reflectie

Eerdere reflecties

Financiën

Portefeuilles, huis en hoe jullie er samen voor staan.

Gezamenlijk vermogen

Nog niet ingevuld.

–

Incl. huis. Portefeuilles + netto woningwaarde (waarde min hypotheek en overige schulden).

Box 3 (excl. huis)

–

Portefeuilles zonder de eigen woning — relevant voor de aangifte.

JZ portfolio — –

MW portfolio — –

Netto woningwaarde — –

Portefeuilles bijwerken

Posities — JZ + MW samen

Alle beleggingen uit beide portefeuilles gecombineerd naar categorie

–totaal

Categorie	Waarde	Aandeel

Portefeuillegroei

Historie uit beide portefeuilles

Performance — sinds start

Ingelegd

–

Resultaat

–

ROI

–

Gebaseerd op de inleg- en waarde-snapshots die JZ/MW zelf bijhouden.

Passief inkomen

Geschat dividend / jaar

–

Gem. dividendrendement

–

Schatting op basis van het dividendrendement per positie in JZ + MW.

Sectorverdeling

Aandelen & ETF's uit beide portefeuilles, naar sector

Vermogen samengevat

Alle cijfers in één oogopslag

Netto vermogen

–

Box 3 (excl. huis)

–

Netto woningwaarde

–

Aantal posities

–

Alle posities

Elke losse holding uit JZ + MW, gesorteerd op waarde

Naam	Categorie	Portefeuille	Broker	Waarde	Aandeel	Dividend

Huishoudboekje

Kosten per persoon en voor het huis, vaste & variabele lasten, moment van afboeken

Open huishoudboekje →

Huis

Marktwaarde

–

WOZ-waarde

–

Hypotheek

–

Overige schulden

–

Netto woningwaarde: –

Huis bijwerken

Finance expert agent

Binnenkort beschikbaar — dit wordt de volgende stap.

Huishoudboekje

Kosten per persoon en voor het huis, vaste & variabele lasten, en het moment van afboeken.

Vaste lasten / mnd

–

Variabele lasten / mnd

–

Totaal / mnd

–

Aantal posten

–

Verdeling per persoon

Vaste + variabele lasten samen

Nieuwe kostenpost

Afboekkalender

Alle posten op volgorde van afboekdag in de maand — zo weet je altijd wanneer wat van je saldo afgaat

Dag	Post	Persoon	Type	Frequentie	Bedrag

Talen

Spaans leren via Duolingo — voortgang bijhouden.

Huidige streak

–

Niveau

–

XP (laatste meting)

–

Streak-verloop

Bijwerken

Duolingo heeft geen officiële publieke API voor persoonlijke statistieken, dus dit gaat vooralsnog via handmatige invoer — net als bij je andere doelen werkt herhaling hier voor de streak-motivatie net zo goed als automatische sync.

Mijn Dashboard

–

Vermogen –

Status & voortgang

Taken & bucketlist

Gewicht loggen

Mood check-in vandaag

Lichaam

Lichaamssamenstelling

Gewichtstrend

Herstel vandaag

Calorieën — inname

Sportactiviteiten

Gezondheidscheck

Sportplanning

Lichaamssamenstelling vs. gezond bereik

Meting toevoegen

Geschiedenis

Gezondheidsexpert agent

Voeding

Vandaag

Product toevoegen

Dagboek

Favorieten

Mentaal & Motivatie

Mood, energie & stress

Trend

Wekelijkse reflectie

Eerdere reflecties

Financiën

Gezamenlijk vermogen

Portefeuilles bijwerken

Posities — JZ + MW samen

Portefeuillegroei

Performance — sinds start

Passief inkomen

Sectorverdeling

Vermogen samengevat

Alle posities

Huishoudboekje

Huis

Huis bijwerken

Finance expert agent

Huishoudboekje

Verdeling per persoon

Nieuwe kostenpost

Afboekkalender

Talen

Streak-verloop

Bijwerken

Taken & Bucketlist

Nieuwe taak

Openstaand

Afgerond

Bucketlist

Nieuwe wens

Op de lijst

Waargemaakt

Planner & lifestyle agent

Instellingen

Jouw doel

Berekend calorie­budget vandaag

Berekend caloriebudget vandaag